ейчас существует огромное количество информации о пробиотических комплексах, пользе или вреде, эффективности – что-то достоверно, какая-то часть откровенно вводит в заблуждение. Мы решили привести популярные мифы, чтобы разобраться, где правда.
Начнем с того, что определим некорректную информацию:
• Если вы принимаете пробиотик, нет необходимости правильно питаться
Это не так. Следование этому принципу может снизить всю пользу от приема практически до нуля. Сбалансированное питание крайне важно, играет значительную роль и в целом закрепляет усвоение полезных бактерий внутри кишечника.
• Молочный продукт – такой же пробиотик
Далеко не каждый кисломолочный продукт содержит рекомендуемую специалистами дозу. Также ни один йогурт не может доставить полезные бактерии сразу в кишечник, об их сохранности в кислой среде желудка тоже говорить не приходится.
• Можно принимать любой пробиотический комплекс
Еще одно заблуждение. Практически каждая добавка уникальна. Некоторые пробиотики содержат один полезный штамм, другие – набор. Каждый из них имеет свою функцию и механизм взаимодействия.
Например, можно рассмотреть БАД РиоФлора: один комплекс направлен на защиту от вздутия живота, диареи и других последствий приема антибиотиков и содержит восемь штаммов. Второй, РиоФлора Иммуно способствует укреплению иммунитета и содержит девять штаммов.
• Пробиотики нового поколения ничем не лучше более ранних аналогов.
Основная задача пробиотика – проникновение в кишечник, не теряя своих полезных свойств. Как известно, желудочный сок разрушает большую часть пробиотиков. Соответственно, если вещество не доходит до нужного органа, прием в принципе бесполезен.
Говоря о новых поколениях, современные технологии позволяют пробиотикам проходить весь путь практически без потерь. Они целиком и полностью достигают кишечника, закрепляются и уже ближайшее время человек ощущает эффект их присутствия.
